반응형 분류 전체보기25 당뇨에 좋은 음식 Best 4 당뇨당뇨는 포도당이 장에서 소화되거나 세포에 저장하는 과정이 지연 또는 정지되어 혈액 중에 지나치게 누적된 포도당이 소변으로 대량 유출되는 현상을 당뇨라고 합니다. 심한 경우에는 혈액의 점성도가 치솟아 피가 끈적해지기 때문에 혈액순환에 문제가 생겨 손과 발 및 신장과 안구가 괴사할 수 있고 공복 시에는 당분을 소변으로 모두 배출하기 때문에 전혀 저장되지 않아 에너지원이 없어 무 혈당 쇼크사에 이를 수 있습니다. 특히 당뇨는 증상이 가볍고 수치가 낮아도 면역력을 떨어뜨려 사소한 질병에 노출되거나 합병증에 걸리기 쉽습니다. 당뇨에 좋은 음식1. 피스타치오피스타치오는 혈당이 안정적이지 않을 때 섭취하면 혈당을 일정하게 유지하는 데 도움이 되는 음식입니다. 한 연구 결과에 따르면 혈당이 불안정할 때 나타나는 .. 2024. 10. 27. 피스타치오 5가지 효능과 부작용 피스타치오피스타치오는 구약성서 창세기 시기에 나올 만큼 오랜 역사가 있으며 옻나뭇과에 속합니다. 원산지는 중앙아시아, 서아시아이며 주로 터키와 이탈리아 등 지중해 연안과 이란 등에 분포해 있습니다. 피스타치오는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 널리 잘 알려져 있습니다. 피스타치오 효능 한국식품커뮤니케이션포럼에 피스타치오의 5가지 건강 효과를 다룬 기사가 소개됐습니다. 피스타치오는 견과류의 일종으로 블루베리, 차이 푸딩, 아사이베리와 함께 고 항산화 슈퍼푸드 스낵으로 부상하고 있습니다. 피스타치오에는 9가지 필수 아미노산이 함유된 완전 단백질 식품으로 1회 섭취분으로 큰 달걀 한 개에 해당하는 단백질이 함유되어 있습니다. 1. 양질의 단백질 함유2019년에 미국 일리노이대학 연구팀에.. 2024. 10. 25. 차가버섯 효능 및 부작용 차가버섯차가버섯은 구멍장이버섯목 소나무비늘버섯과 시루뻔버섯 속에 속하는 버섯으로 주로 추운 지역에서 서식하고 채취됩니다. 한국에서도 차가버섯을 재배하거나 채취할 수 있지만 보다 더 추운 지역에서 혹독한 날씨를 이겨낸 차가버섯이 품질이 좋고 많은 영양분이 있습니다. 멜라닌이 풍부해 공막과 균사체가 대부분 검은색을 띠는 특징을 갖습니다. 차가버섯 효능차가버섯은 대한민국과 중국 그리고 러시아 등 일부 서양 국가의 민간에서 의약품 및 건강식품으로 사용됩니다. 차가버섯은 항종양, 항산화, 항바이러스, 혈당 강하, 지질 저하 작용을 해 암 및 제2형 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 1. 항암 효과차가버섯에는 베툴린산과 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 암세포를 공격하는 면역세포를 활성화하고 NK 세포와 .. 2024. 10. 21. 무화과 효능 및 부작용 그리고 섭취 방법 무화과무화과는 꽃이 없는 열매라는 뜻으로 뽕나뭇과에 속하는 무화과나무에서 열리는 열매입니다. 무화과는 동의보감에도 실려있는 과일로 우리나라에서는 이미 오랜 역사 동안 약재와 과일로 많이 사용됐던 과실입니다. 고대 이집트에서는 클레오파트라가 즐겨 먹었다는 기록이 남아있어 여왕의 과일이라 불리기도 합니다. 무화과는 토마토와 함께 인간에게 유익하고 도움이 되는 과실로 꼽힙니다. 무화과 효능무화과에는 장을 깨끗하게 해주고 변비 개선에 도움을 주는 식이섬유와 펙틴이 풍부한 과일입니다. 그리고 피신이라는 성분은 단백질을 분해하는 효소로 소화를 도와줍니다. 무화과에는 다양한 비타민도 함유하고 있어 항산화 작용과 피부의 노화를 방지하는 효과도 있습니다. 이뿐만 아니라 고혈압과 심혈관 질환, 부인과 질환, 대장암 예방.. 2024. 10. 17. 맥문동 효능과 부작용 그리고 섭취 방법 안내 맥문동맥문동은 뿌리가 보리와 생김새가 비슷하고 겨울에도 살 수 있는 여러해살이라서 보리 맥(麥)과 겨울 동(冬)자를 사용하여 맥동이라고 쓰이기도 합니다. 맥문동은 겨울에도 죽지 않는 강한 생명력을 지니고 있어 불사초라는 별명도 갖고 있습니다. 맥문동은 주로 염증을 가라앉히고 열을 내려주는 효과가 뛰어날 뿐만 아니라 조선의 왕들이 즐겨 마실 정도로 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 아래에서 맥문동의 모든 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동 성분 과거 조선시대에는 맥문동을 약재로 사용할 만큼 70가지의 다양한 성분이 있습니다. 그중 사포닌은 신체에 염증으로부터 폐를 보호하는 역할을 하고 폐암 억제에 매우 뛰어난 효과가 있습니다. 사포닌이 풍부하기로 잘 알려진 인삼보다 많은 사포닌을 함유하고 있.. 2024. 10. 16. 유튜브 동영상 무료로 다운로드하는 방법 유튜브유튜브는 동영상 공유 플랫폼으로 2006년 구글이 인수하여 서비스를 제공하고 있습니다. 월간 사용자가 38억명에 달하는 전 세계 최대 규모의 동영상 공유 및 호스팅 사이트로서 사용자는 동영상을 자유롭게 올리거나 시청할 수 있습니다. 유튜브 동영상 다운로드 유튜브 동영상 다운로드는 소장하고 싶은 영상이 있는 경우 내 PC 또는 모바일에 저장하여 보고 싶을 때 유튜브를 실행하지 않고 시청할 수 있는 아주 유용한 방법입니다. 아래의 2가지 방법으로 본인에게 맞는 유튜브 동영상 저장 방법을 이용하여 동영상을 저장해보세요. 유튜브 동영상 다운로드 방법 4K Video Downloader Plus는 유튜브의 영상을 쉽고 간편하게 다운로드받을 수 있습니다. 유튜브의 영상뿐만 아니라 Vimeo, 틱톡, 페이스북.. 2024. 10. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
